皆さんこんばんは！　本日はご報告となります！

1月から新しくメンバーに加わった俊長インストラクターが先日よりレッスンデビューいたしました👏

これはボールほぐしを担当したときの写真です！！

皆様、歓迎してくださり嬉しい限りです(^▽^)/

まだまだこれから成長して、たくさんのレッスンを持ってくれることを期待しましょう！

本日の筋肉アプローチ

本日の筋肉フードはマグロの赤身です！

マグロの赤身にはヘルシーな食材として知られていますね。

たんぱく質の含有量も多く100ｇ当たりなんと！！　牛肉や豚肉を上回っています！

お寿司に行ったら是非とも食べてみてください！

しかしトロは赤身の3倍ほどのカロリーがありますのでご注意くださいね。