新人スタッフ! レッスンデビュー!

皆さんこんばんは! 本日はご報告となります!

1月から新しくメンバーに加わった俊長インストラクターが先日よりレッスンデビューいたしました👏

これはボールほぐしを担当したときの写真です!!

皆様、歓迎してくださり嬉しい限りです(^▽^)/

まだまだこれから成長して、たくさんのレッスンを持ってくれることを期待しましょう!

 

本日の筋肉アプローチ

本日の筋肉フードはマグロの赤身です!

マグロの赤身にはヘルシーな食材として知られていますね。

たんぱく質の含有量も多く100g当たりなんと!! 牛肉や豚肉を上回っています!

お寿司に行ったら是非とも食べてみてください!

しかしトロは赤身の3倍ほどのカロリーがありますのでご注意くださいね。

 

 

toshinaga

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トレーニング、有酸素運動、食事管理など。 自分自身の経験も交えて分かりやすくお伝えします! ボディメイクのことならお任せください!!

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