お待たせ致しました! 【Special Sunday!】

皆さんこんにちは!

本日は2月に惜しくも延期になってしまったイベント【Special Sunday】についてです👏

開催日は4月3日岡田コミュニティーセンターにておこないます。

内容は、藤本,織田,杉吉,三宮インストラクターによるエアロ3本と、俊長インストラクターによるコンディショニングブースですっ!

身体を動かしてほぐせる充実したイベントに皆様、是非ご参加致しませんか?

3月15日の22:00より申し込み可能ですので是非ご応募お待ちしております👏

 

本日の筋肉アプローチ

本日の筋肉フードは納豆です!!

納豆といえば大豆ですよね? 大豆にはたくさんの栄養素が含まれていることは皆様もご存じかと思います。

しかし納豆は発酵により本来大豆が持っていない栄養素がプラスされるんですっ!

その中でも「ナットウキナーゼ」は、血栓のもとになるたんぱく質を分解し、血液をサラサラにしてくれます。

匂いが苦手な人も多いですがすりつぶして料理に加えるなど、工夫して健康な身体を目指しましょう!!

toshinaga

toshinaga

トレーニング、有酸素運動、食事管理など。 自分自身の経験も交えて分かりやすくお伝えします! ボディメイクのことならお任せください!!

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