皆さんこんにちは(^▽^)/

本日より普段の生活が再開しましたが皆様はどのようなゴールデンウィークを過ごしましたか？

STAAARTでは5月1日【ゴールデンウィークスペシャルイベント】を開催したところ、全てのクラスが満員となりました👏

たくさんのご参加、誠にありがとうございます😊

1本目：コンディショニング

2本目：初級エアロ

3本目：中級エアロ

長い休みになるとゆっくり過ごしたくなるものですが、

コンディショニングや運動をすることでゴールデンウィークがより素晴らしいものになったのではないでしょうか⁉

残念ながら今回ご参加いただけなかったお客様も次回のイベントでスタッフ一同お待ちしております(o^―^o)ﾆｺ

本日の筋肉アプローチ

本日の筋肉フードはアスパラガスです！

栄養価の高いアスパラガスのなかでもとくに有名なのがアスパラギン酸です。

アスパラギン酸は疲労回復やスタミナ増強に効果がありますので日々の食生活に是非取り入れたいですね！

カロリーも100ｇあたり21㎉と少なく、代謝も上げてくれる効果もあるのでダイエットの強い味方でもあります！

皆様も是非、春から初夏が旬のアスパラガスを食生活に取り入れてみてくださいね(^▽^)/