皆さんこんにちは(^▽^)/

先日「ホームフィットネス24」様にお邪魔し、撮影をしてきました！

内容は「ストレッチ」「サーキットトレーニング」「中級ステップ」「初級・初中級エアロ」「ダンス系エクササイズ」とかなりの本数を撮っていただきました👏

ホームフィットネス24様、メイクやスタイリングもしていただき大変環境のいい中での撮影本当にありがとうございましたm(_ _”m)

今回は各インストラクター個人の撮影に加えてペアでの撮影もしましたので、実際にイベントに来た感覚になってもらえると大変うれしく思います😊

動画完成まで楽しみにお待ちください！！　　👉　ホームフィットネスhttps://home-fitness24.jp

本日の筋肉アプローチ

本日の筋肉フードは玄米です。

玄米は体にいいイメージを持たれている方が多いと思いますが実際どんな効果があるのか？

食物繊維、ビタミン、ミネラル、が豊富なことはよく知られていますが、脂肪の多い食事が欲しくなくなることや美容効果もあることから世界の研究者や医師も注目しているのです！

またGI値も低く糖の吸収が緩やかなため、ダイエットの強い味方になってくれること間違い無しです！！

皆様も是非、スーパーフード玄米をお試しください(^▽^)/