ボディメイク大会 初出場!!

皆さんこんにちは(^▽^)/

先日、愛媛県で開催されたボディメイク大会「MUSCLE GATE 四国大会」に俊長が参加したので報告させて頂きます。

結果は惜しくも入賞はできませんでしたが、本人もステージを楽しむことができたみたいなのでいい経験になったのではないでしょうか⁉

今回の大会に向けて4か月間の減量を行ったそうですが、その反動で既に太ってしまったようです💦

これに懲りず新たな目標を掲げて成長していってほしいですね😊

「応援してくだっさった皆様、本当にありがとうございました! 今回の減量でたくさんのことを学びました。

今度こそ優勝できるように頑張りますので、これからも応援よろしくお願い致します!  俊長」

 

本日の筋肉アプローチ

本日の筋肉アプローチは減量中に大変お世話になっためかぶです。

めかぶは食物繊維が豊富で腸の調子を整え排便を促す効果があります。

その他にも血圧を下げる効果や血糖値の上昇を抑える効果もあるのです👏

減量中は栄養が偏りがちになるため

こういった食物繊維が豊富な「めかぶ」や「わかめ」などねばねばな海藻を皆様も是非お試しくださいね(o^―^o)ニコ

 

toshinaga

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トレーニング、有酸素運動、食事管理など。 自分自身の経験も交えて分かりやすくお伝えします! ボディメイクのことならお任せください!!

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