本日もレッスン満員! ありがとうございます👏

本日はレッスン前の風景のご紹介です(^▽^)/

皆様、このように仲良く和気あいあいと話してらっしゃいます😊

中には、お野菜を持ってきていただけるお客様もいらっしゃいます👏

美味しい夏野菜! 皆様大喜びでございます!!

 

ということもあり本日は夏野菜に関して少しお話をしたいと思います。

夏野菜とは夏に熟成する野菜で「キュウリ、ナス、トマト、ピーマン、オクラ」などたくさんありますね!

夏は水分やカリウムが不足しがちですが、夏野菜にはそれらが多く含まれています。

その他にも身体にこもった熱を体の中からクールダウンしてくれたり良い効果が盛りだくさんです!

皆さんも是非、美味しい夏野菜を食べて暑い夏を乗り越えましょう(^▽^)/

toshinaga

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トレーニング、有酸素運動、食事管理など。 自分自身の経験も交えて分かりやすくお伝えします! ボディメイクのことならお任せください!!

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