8月オープンクラス! ご参加ありがとうございました!!

皆さんこんにちは!

8月の1、2週目のオープンクラスにご参加いただき誠にありがとうございました😊

さて、9月のオープンクラスについてですが少し変更点がございます。

今までビジター向けだったオープンクラスですが、9月から2週目はメンバー向けのオープンクラスとなります👏

キャンセル待ちをして頂いていたメンバー様も入りやすいオープンクラスとなりましたので皆様のご参加お待ちしております😊

 

本日の筋肉アプローチ

本日の筋肉フードはトマトです!

トマトは低カロリーで様々な栄養素を含んだ健康野菜です。

その中でも今注目を浴びているのが「リコピン」という栄養素です!

リコピンは天然色素でありトマトが赤いのはリコピンを多く含んでいるからなのです。

そんなリコピンには、強力な抗酸化作用があり血流改善、生活習慣病の予防、老化の軽減などと嬉しい効果がたくさんあります👏

夏に美味しいトマト!皆様も是非、食事に取り入れてみてはいかがですか?

toshinaga

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トレーニング、有酸素運動、食事管理など。 自分自身の経験も交えて分かりやすくお伝えします! ボディメイクのことならお任せください!!

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