・エアロビクス
・ステップエクササイズ
・格闘技エクササイズ
・ダンスプログラム
 etc,

STAAARTで行う有酸素プログラムは、ただ動いて汗をかくだけではありません。
身体に負担なく、安全でより効果的なエクササイズをする為、​正しい身体の動かし方を学び実践します。