2023.3.13(月)
身体に負担のかかりにくい姿勢や動作を行ううえで必要な解剖学とトレーニング指導をさせて頂きました。
普段から身体に歪みがある方が綺麗な姿勢で歩くのはとてもハードルが高い行為です。
今日は反り腰や股関節痛にきくエクササイズを紹介しました。評価やランドマークを見たり、ワイワイしながら楽しくもあり有意義な時間を過ごせましたね。
トレーニング前より後の方が圧倒的に体も動きやすくなり、ビフォーアフターで体の違いも感じれましたね。
また次回は4/24(月)開催します。
