6/19 「Special Lesson in 岡山」!!

皆さんこんにちは(^▽^)/

先日岡山にて、三宮、斎藤インストラクターによる「Special Lesson」イベントを開催いたしました!

たくさんの方にご参加いただきまして誠にありがとうございます👏

プロテイン試飲会、販売会も実施させて頂きました😊

参加してくださった皆様、斎藤インストラクター本当にありがとうございました!

また次回のイベントでお会いできることを楽しみにしております(o^―^o)ニコ

 

本日の筋肉アプローチ

本日の筋肉フードはアボカドです!

アボカドは「森のバター」と言われるほど脂質が多い食べ物ですが、その脂質はコレステロールを下げる効果があるので積極的に摂りたい脂質となっています。

とはいっても脂質ということもありカロリーが高くなってしまいます. . .

アボカド1個の可食部で1日の脂質摂取目安量の1/3を摂取することになるので食べすぎに注意しましょう💦

藤本 成紀

STAAARTでは安全かつ効果的でなおかつ、楽しいトレーニング指導を心がけております。 健康になる為、前向きなポジティブな生活をおくる為には、心身共にバランスがとれ安定している事が必須です。 STAAARTではトレーニング指導はもちろんの事、身体の不調などを根本的に解決していく為のメニューが多数揃っております。 筋肉だけにフォーカスをあてるだけではなく、機能的な動きを習得し、身体に負担の少ない体づくり、動きづくりを目指していきます。 優秀なトレーナーが皆さまの目標達成の為に精一杯サポートさせて頂きます。

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